今日は水曜日。鹿島槍スキー場が長野県民割引デーなんでちょっくら行ってきました。
天候は雪ですが視界はそれほど悪くありません。
でも、いつも滑るコブが下３分の2ほどつぶされていました（泣）。まあ、あれだけの斜度の整地もめったに滑れないんで良いと言えばいいんだけど…。
一般スキーヤーやスノーボーダーには鹿島槍スキー場はいいところだと思いますが、私のようなコブ好きな人間にはちょっと…って感じです。それでも安いから行ってしまうんだけれど。
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今日も行ってきました。のんびりポタリング。ってトレーニングじゃないのかい？
うっすら常念岳が見えてるんだけどわかりますかね？
今日はとっても寒かった。
拾ヶ堰の流れも凍ってました。この時すでに１１時なのに…。
午後からは天気がいまいちそうだったんで50km走るつもりでしたが途中で帰ってきました。
総走行距離は35km強。いつものとおり脈拍は押さえて平均130ぐらい。平均時速18km、ケイデンス64です。結構無理矢理のんびり走るのも難しいです。気持ちいい道は飛ばしたくなるけどそうすりゃすぐ脈拍数あがるし…。
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昨日風邪ひいたばかりなんですが、根性で完治しました。やはり早めの葛根湯と桔梗石膏が効いたかな？
早速予定の100kmと行きたかったんですが病み上がりで無理してぶり返してもあれなんで今日は27kmぐらい。平均ケイデンス60回転、平均時速17kmぐらいでのんびりと走ってきました。
明日はもうチョットのばして50kmぐらいにします。でも、のんびりとね。
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昨日予告したとおり鹿島槍に行ってきました。あさまで軽く雪は降っていたようですが我々がゲレンデについたころには最高の青空が広がっていました。
リフトの上からとった鹿島槍です。
とりあえずシーズン初めなんで軽く押さえておきました。全部で10本。うちコブ斜面5本です。
シーズン初めなんでコブの中は土が見え隠れ…。
板の具合は上々です。ビンディングも全く問題なし。もっとも歩行モードでは使ってませんけど…。
ただ、このあとスキーしてる時間があるかな？それが一番の心配…。
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お客さんに送る書類を作った後、思い立ったんでトレーニングがてらカモシカスポーツ松本店までサイクリングしてきました。片道20kmぐらい？サイクルコンピュータが電池切れしてたんで正確じゃありませんが…。
北アルプスは曇ってるんで東山をバックにしてます。わが愛車はビアンキのシクロクロスです。タイヤはロードにしてるけど…。
カモシカではボリエールのミュータント（クライミングシューズ）を試着してきました。ヒールの収まりがかつてないよさ！買おうかどうか迷ってます。
でも結局結論は先送りにしてDVD一枚だけ買ってきました。内容はまた後でインプレッションします！
まあ、オフっつってもただ単に体を休めてるだけでデスクワークはやってるんですけど･･･。
でも、普段の仕事が半分遊びのようなろくでもない人間はやっぱりまじめなサラリーマンの皆様よりはストレスは少ないわけで。完全休養日ってのはあまり必要がないんじゃないかって思うわけであります。
それに、オフじゃなく仕事でもない日ってのはサイクリングかクライミングやってることがほとんどなんだけど、それって普通の人にとってはオフにやる趣味ですもんね。
僕にとってはまじめなトレーニングなんだけど･･･。
うらやましいって人も多いでしょうが結構つらいこともあるんですよ。でも、やっぱり楽しい生活かな。
明日は自転車トレーニング日。天気もよさそうなんでしっかりがんばってきます。
参加は3名と寂しいものでしたがわきあいあいと楽しくできました。
基本的にはガイド登山で行く際に必要な技術しかやりませんので、ビレイの仕方、自己確保、懸垂下降技術だけでした。みなさんそこそこ上達したと思いますよ。
相変わらず、オフトレの毎日。本日は久しぶりに相方とバドミントンをしてきました。2時間だけだけど登山やクライミング中はあんなにハードな動きはしないのでそろそろ中年にさしかかろうというおいさんには厳しいものがあります。でも、10月から11月にかけて飽食九州屋久島ツアーで身につけた体脂肪を減らすにはやはりこれぐらいはやらないとね。
泳いできました。少し伸ばして500m！情けないモノです。
本日カラーレーザープリンタが届きシステム導入しました。
これでお客様にすばやくきれいなパンフレットやチラシを送ることができるかな？
本日はオフトレーニングとしていつもの相方がいなかったため一人でできる水泳をしにプールに行ってきました。なんと16年ぶりのプール！昔は1000mぐらいは楽に泳げたのに本日は400mで水没の危機を感じ撤収となりました。（涙）まあ、心肺機能を高めるトレーニングにもなりそうだし時々通えば元通り泳げるようになるかな？